ハイペース

用事を片付けてたらトレの時間が無くなってきてた(;’∀’)

なので、久しぶりにペースを上げて走ることに。

コースはご町内を2周(1周2kmちょい)することに。

結果 4.85km・21分4秒・4分20秒/km

ピークは3分19秒(←一瞬だけw)まで上がってたんですけど全然キープ出来てませんでしたw

5kmを20分以内で走れるようになりたい。。。

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