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2020.01.30

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体幹トレで

夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたｗ焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-)

初雪

今日は40ｍ道路沿いの遊歩道をジョギング。今年の冬ももう終わろうかというこの時期にやっと初雪が降りました☆ 私の住んでいるあたりは一瞬だけみぞれが降っただけでしたがｗ 10.3ｋｍ・1時間3分15秒・6分7秒/ｋｍ

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各メニューの下↓の方にくっつけてみました＾＾

トレーニングを更新しました

プランクに画像等を追加しました＾＾

ハイペース

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筆者プロフィール

大野川スマイルランで走る会社の仲間を見て
「なんか、かっこいいな」と思ったことがきっかけで走り始める。
ラン歴５年の４１歳。
フルマラソンからミニマラソンまで大分県内の大会にチョイチョイ出没しています。
子供２人のパパランナー☆

主な記録
仏の里くにさきとみくじマラソン（フル）
３時間５５分４３秒（２０１９年）

佐伯番匠健康マラソン大会（ハーフ）
１時間３４分４８秒（２０１９年）

おおのがわSmile RUN(8km)(５mile)
３２分５２秒（２０１９年）

ブログ

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