ちょびっとラン

今日は休みだったけど家族と出かける用事があったので

夕方に帰ってきて暗くなる前に少しだけランニングに。

時間もないのでコースもペース決めず適当でｗ

坂道を走ったりダッシュを混ぜてみたり、約4ｋｍを20分ほど気ままに走った。