2020-02-20

トレーニング

ウォーク→バイク→ラン→バイクw

用事を片付けるついでに3kmウォーキング。 帰宅してそのまま準備運動してチャリンコで40m道路沿いの 遊歩道へ向かいジョグ7km。 ツバキが咲いていました☆
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