坂道RUN

なんだかこの頃小さな用事が多くて半端に時間が削られ

トレーニングの時間が取りづらい日がチョイチョイあります。。。

今日もそんな日です（ー、ー；

こんな日は近所の坂道を走って

負荷を上げて短時間で終わるようにします。

5.1ｋｍ・27分14秒・5分18秒/ｋｍ