先日、体重が増えてるんだけどどうしよう、という記事を書いたんですが
ちょっと調べてみるとトレーニングとからめてのツボ押しや漢方などなどｗｗｗ
いろんな情報が出てきました（＾＾；
そんな中でこれは出来そうと思ったのは自転車通勤と水泳。
実は自転車通勤は気持ちの良さそうな日にたま～にやってます。
職場までは5ｋｍ少々、確か片道で120ｋcalくらいだったような。
往復で240cal。ビール500ml1本分よりちょっと多いくらい。
＋ａの効果としては大きいですよね。
ランニングと合わせて自転車通勤を始めたらなんか学生みたいだなｗ
水泳は市民プールへ行けば安く泳げるので久しぶりに行ってみるか、と思ったら
市民プールは新型コロナ対策で当面休館とのこと。。。
そういうわけでしばらく晴れた日は自転車通勤してみようかと思います( ﾟДﾟ)
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