
今日は海の方を走るか~(*’▽’)
と、走り始めてしばらくして気が付いた。
「む⁉足に違和感がどこにも無い!」
左足の腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)を始めランナーズニー、
ランナーひざ、アキレス腱炎、足の裏、かかと、股関節・・・
いつもどこかに痛みや違和感を抱えていた腰から下に
今日は何も無い!( ゚Д゚)
いやいや、きっと最初だけだ・・・ここで喜ぶと後でガッカリするパターンだ。。。
⇢2km⇢3km・・・何も出てこない。。。。
・・・ちょっとペース上げてみようかな。
6分/km⇨5分30秒/km
⇢4km⇢5km⇢6km
おぉぉぉ!足は何も訴えてこない!!(=゚ω゚)ノ
いつもならこの辺りで何かの違和感が出てる頃なのに。
・・・ジワリとペースアップしてみるか⤴⤴
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
結果、今日の予定は15km前後の予定だったけど足は何のシグナルも出さないまま,
ビルドアップ走となってラストは4分30秒/kmまで上がり予定の距離を消化。

今年に入って増量してきた筋トレの効果が出てきたのか?
ランニングを3日に1回にしたのが良かったのか?
とにかく、嬉しい(*´ω`*)
今夜は美味しいお酒が飲めそうやw
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