今日は海の方を走るか～(*’▽’)
と、走り始めてしばらくして気が付いた。
「む⁉足に違和感がどこにも無い！」
左足の腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）を始めランナーズニー、
ランナーひざ、アキレス腱炎、足の裏、かかと、股関節・・・
いつもどこかに痛みや違和感を抱えていた腰から下に
今日は何も無い！( ﾟДﾟ)
いやいや、きっと最初だけだ・・・ここで喜ぶと後でガッカリするパターンだ。。。
⇢2ｋｍ⇢3ｋｍ・・・何も出てこない。。。。
・・・ちょっとペース上げてみようかな。
6分/ｋｍ⇨5分30秒/ｋｍ
⇢4ｋｍ⇢5ｋｍ⇢6ｋｍ
おぉぉぉ！足は何も訴えてこない！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
いつもならこの辺りで何かの違和感が出てる頃なのに。
・・・ジワリとペースアップしてみるか⤴⤴
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
結果、今日の予定は15ｋｍ前後の予定だったけど足は何のシグナルも出さないまま,
ビルドアップ走となってラストは4分30秒/ｋｍまで上がり予定の距離を消化。
今年に入って増量してきた筋トレの効果が出てきたのか？
ランニングを3日に1回にしたのが良かったのか？
とにかく、嬉しい(*´ω｀*)
今夜は美味しいお酒が飲めそうやｗ
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