2020-05-16

トレーニング

今日の体幹トレ終了~

最近は足裏の痛みからの復帰練習中なので体作りがメインです。 しっかりプランクしときました。 走る日、筋トレの日、体幹トレの日をローテーションしています。 いままでは筋トレと体幹トレを一緒にしていたんですが 別々の日...
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