腹周りが少し締まってきた

この頃、体幹トレ―ニング以外の日でも

プランクを入れるようにしてて

今日、風呂に入るときに気が付いた。

ウェストが締まってね?

恐らく間違いない。

3日に1回の体幹トレの日だけプランクをしてた時に比べて締まってる。

腹筋周りの筋肉は再生が早いので筋肉痛にならない程度のトレーニングなら

毎日やっても(休息日を入れなくても)OKという情報を得たので

プランクの頻度を上げてみたんだけど、正解かな(*´ω`*)

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