全力ラン

トレーニング

今日はゆっくり走ると決めていました。

準備運動をして体を温めて出発。

6分/kmペースで「こんなもんかな」と思いながら走る。

走り始めて500mあたりである思いにかられる。

1kmあたりでその思い爆発。

おもしろくない❕❕(`・ω・´)

両足裏も右ヒザも左足首も違和感がある。

しかし最近はそれを気にしてのペースを抑えたランニングを続けてきた。

思いっきり走りたい!!ゆっくりラン止めた!!(# ゚Д゚)

ということで爆走開始w

最初はペース無視で走るのが久しぶり過ぎて5分を少し切るくらい。

徐々にペースが上がり1kmを走ったあたりから4分10秒~4分20秒までアップ⤴

今日はトータルで5.3km、そのうち4.3kmを爆走。

久しぶりに呼吸が苦しくなるトレーニングが出来てスッキリw

明日、違和感のある部分が痛んでなければいいけどw

そう思いながらも満足のランでした(*^▽^*)

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