久しぶりの全力ラン

トレーニング

足底筋膜炎が出てから初めて短距離ですが速さを意識して走ってみた。

ある程度ペースが上がってからはペースが安定しなくなりピークで4分20秒/km。

下で4分40秒/kmくらいに。

このペースで6km走ったら倒れるかと思った(ノД`)・゜・。

心肺がかなり落ちてて少し凹むw

次の大会が決まるまでに故障を完治して走力を戻すぞ!!

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