ウォーキング+体幹トレ トレーニング Twitter Facebook コピー 2020.07.21 心配していた左足首の状態は意外と良かったので 今日は体幹トレを30分くらいしてからのウォーキング6km。 ランニングウォッチもしっかり充電しておいたのでバッチリです(´・ω・`) 昨日は久しぶりに体を動かしたせいかウォーキングとはいえ 随分と時間も距離も長く感じましたが 今日は体がスムーズに動いてる感じがして とても気持ちよく歩けました☆ 左足首のアイシングはしっかり20分しておきました。 明日も動けますように^^
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