ウォーキング+体幹トレ

心配していた左足首の状態は意外と良かったので

今日は体幹トレを30分くらいしてからのウォーキング6km。

ランニングウォッチもしっかり充電しておいたのでバッチリです(´・ω・`)

昨日は久しぶりに体を動かしたせいかウォーキングとはいえ

随分と時間も距離も長く感じましたが

今日は体がスムーズに動いてる感じがして

とても気持ちよく歩けました☆

左足首のアイシングはしっかり20分しておきました。

明日も動けますように^^

コメント

タイトルとURLをコピーしました