筋トレ+ウォーキング

今日は筋トレからのウォーキング6km。

筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。

どちらも30分くらいかな(´・ω・`)

この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして

歩いたり走ったりするんですが

今日はなんだか面倒に感じてランパンにタンクトップで出発w

この方が楽なんですけどね~シミが増えるんですよね~(;´∀`)

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