筋トレ+ウォーキング

今日は筋トレからのウォーキング6ｋｍ。

筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。

どちらも30分くらいかな(´・ω・`)

この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして

歩いたり走ったりするんですが

今日はなんだか面倒に感じてランパンにタンクトップで出発ｗ

この方が楽なんですけどね～シミが増えるんですよね～(;´∀｀)