雨☔

朝、仕事が終わってみると雨模様。

今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。

シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;)

休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無いので

甘えてはいけない！

ということで筋トレ開始(‘ω’)ノ

筋トレや体幹トレだけでもするとストレッチもちゃんとするｗ

トレーニングを何もしないとストレッチも大体しない(;’∀’)

なので少しでもトレーニングをすると2重の意味で有意義☆