約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。
当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い（違和感のある）とこを
無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたｗ
久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング（3ｋｍ）から。
今回から筋トレメニューに縄跳びを追加してみました。
体のバランスを補正する効果もあるということで取り入れてみたんですが
思ったよりもキツイ！(ﾟДﾟ;)
最初は５分くらい跳べるだろうとタイマーをかけてスタートしたんですが
1分で引っ掛かり、その後も飛び続けましたが３分でギブアップしましたｗｗｗ
しばらくは体作りにがんばりたいと思います（＞∀＜）
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