1ｋｍ走ると違和感や痛みが出ていた私の足ですが
すこーしづつ走れるようになってきました☆
そうは言っても精々3ｋｍ前後ですがｗ
いまはとにかく無理をしないことがテーマでなので。
でも走る距離が伸びてきてモチベーションも上がってきました⤴
筋トレや体幹トレやヨガやストレッチも楽しんでる感が増してます⤴⤴
タイムや距離を目標にガリガリ走ってた時も楽しかったですが
ふわりと走っている今のほうが気楽でいいかもしれませんｗ
少しづつ走ってます＾＾；
トレーニング
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