故障 ストレッチ増量4日目 このところの私のテーマ、足底筋膜炎からの脱出のために ランニング(ウォーキングを含む)を全くしないようにしてます。 筋トレもふくらはぎから下はしないようにしました。 そのかわりにストレッチを増量してヨガと合わせて1.5時... 2020.11.23 故障雑記