2020-11-23

故障

ストレッチ増量4日目

このところの私のテーマ、足底筋膜炎からの脱出のために ランニング(ウォーキングを含む)を全くしないようにしてます。 筋トレもふくらはぎから下はしないようにしました。 そのかわりにストレッチを増量してヨガと合わせて1.5時...
タイトルとURLをコピーしました