ストレッチ増量4日目

故障

このところの私のテーマ、足底筋膜炎からの脱出のために

ランニング(ウォーキングを含む)を全くしないようにしてます。

筋トレもふくらはぎから下はしないようにしました。

そのかわりにストレッチを増量してヨガと合わせて1.5時間くらいやってます。

きっと足底筋膜炎が治るころには走るための筋力は落ちてしまってますが

痛いのをガマンして走っても楽しくないし得るものも無いので

とにかく治します!

で、そのあとでゆっくりと立て直して行きます☆

今日の朝ごはん☆

初めてサバ缶というものを食べてみました。

ニッスイのサバ缶(味付き)を食べたのですが思ってたよりも美味しかったですw

しかし後でサバ缶の評価サイトを見てみるとこのサバ缶は5段階評価の2(゚Д゚;)

他のサバ缶はどれだけ美味しいんだろう(;^ω^)

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