ランニングの前にダイエットを始めましたw

トレーニング

ランニングの再開に向けてまずはダイエットを始めました。

走っていたとき58Kgくらいだったのが現在64㎏くらいw

お正月に増えた体重が戻らなくなってしまいました(泣)

いまの体重増⤴筋力減⤵の身体で走ったらあっちこっち傷めるので

ウォーキングから始めて身体を作りながら体重を減らしていきます^^

ちなみに走っていたころに泣かされた足底筋膜炎は現在まったくありません。

医者に走らないでって言われるのが嫌でしたが、走らないとちゃんと治るんですねw

取り合えずは60㎏まで減らしてそれから少しづつランニングかな。

年齢的に代謝が落ちているのをひしひしと感じているので多分アルコールも減らさないと

体重減らないと思われるのでそっちも頑張らないといけないかな(ーー;

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