毎日歩いています^、^

トレーニング

今日も歩いてきました☆

少しづつ距離を伸ばしてアップダウンの多いコースを加えて

着実にランニング開始に備えています。

本日は距離6.1㎞ 標高差106m

私の自宅周辺ではこのくらいが標高差は限界ですが、これを上がったり下がったりを

繰り返すことで下半身を鍛えています。

しかし、携帯アプリって本当に便利ですよね。

私はいまStravaというアプリにお世話になっています。

私がランニングを始めたころはストップウォッチ機能が付いただけの腕時計を使って

いたので距離は大体だし標高差なんて気にすることもありませんでしたw

それがいまやアプリを起動するだけでかなり正確な情報を得られるのはすごい☆

数字が見えすぎて逆に体の状態が見えにくくなったりもしますがね(^^;

皆さんも体に気を付けてボチボチと運動されてください^^

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