トレーニング

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毎日歩いています^、^

今日も歩いてきました☆ 少しづつ距離を伸ばしてアップダウンの多いコースを加えて 着実にランニング開始に備えています。 本日は距離6.1㎞ 標高差106m 私の自宅周辺ではこのくらいが標高差は限界ですが、これを上がっ...
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ランニングの前にダイエットを始めましたw

ランニングの再開に向けてまずはダイエットを始めました。 走っていたとき58Kgくらいだったのが現在64㎏くらいw お正月に増えた体重が戻らなくなってしまいました(泣) いまの体重増⤴筋力減⤵の身体で走ったらあっちこっち傷...
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シャワーラン

昨日、早くも職場の忘年会がありました。 寒くなってコロナが増加傾向になる前にやっておこうということで。 久しぶりの飲み会だったので楽しかったです☆ 店を出ると小雨が降っていました。 21時くらいだったので嫁に迎えに...
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横塚公園(大在)

今日は初めて大在でも東寄りにある“横塚公園”に行ってきました。 大在でランニングできる公園は他にないのかしら? ってことで探してみると、この横塚公園が結構広いらしいよとのことで お試しで行ってみたら思いのほか良い...
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公園ラン

今日はブラっと公園ランしてきました。 マックスバリュー大在店の道路を挟んで反対側にある“北公園” 一周500mで午前中は外周のランニングコースにはほとんど人がいません。 学校の終わる時間になると子供がたくさんいま...
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少しづつ走ってます^^;

1km走ると違和感や痛みが出ていた私の足ですが すこーしづつ走れるようになってきました☆ そうは言っても精々3km前後ですがw いまはとにかく無理をしないことがテーマでなので。 でも走る距離が伸びてきてモチベーショ...
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まいった(;^ω^)

ウォーキングをあまり面白いと思えずだんだんとしなくなって 気が付いたら1.2か月なにもしてなかったのですが 久しぶりにジョギングしてきました。 2~3kmを体感で6分/kmくらいのペースだったのですが 息が上がって...
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赤とんぼがたくさん^^

今日は筋トレとウォーキング。 最近は筋トレ→休み→体幹トレ→休みのローテーション実施中。 ウォーキングは毎日です。 今日はアップダウンのコースを5.7km歩いてきました。 台風が過ぎて空気が軽くなったような感じがし...
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体が軽い

練習を再開して数日、いまだウォーキングを続けています。 今日はウォーキングの距離を伸ばして6km歩いてきました。 よく行く40m道路沿いの遊歩道に行ってきましたが台風一過で 木の枝と葉っぱが歩道を埋めていました(--; ...
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トレーニング再開

約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。 当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い(違和感のある)とこを 無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたw 久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング(3km)...
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