トレーニング シャワーラン
昨日、早くも職場の忘年会がありました。
寒くなってコロナが増加傾向になる前にやっておこうということで。
久しぶりの飲み会だったので楽しかったです☆
店を出ると小雨が降っていました。
２１時くらいだったので嫁に迎えに...
トレーニング
トレーニング 
トレーニング 横塚公園（大在）
今日は初めて大在でも東寄りにある“横塚公園”に行ってきました。
大在でランニングできる公園は他にないのかしら？
ってことで探してみると、この横塚公園が結構広いらしいよとのことで
お試しで行ってみたら思いのほか良い...
トレーニング 公園ラン
今日はブラっと公園ランしてきました。
マックスバリュー大在店の道路を挟んで反対側にある“北公園”
一周500ｍで午前中は外周のランニングコースにはほとんど人がいません。
学校の終わる時間になると子供がたくさんいま...
トレーニング 少しづつ走ってます＾＾；
1ｋｍ走ると違和感や痛みが出ていた私の足ですが
すこーしづつ走れるようになってきました☆
そうは言っても精々3ｋｍ前後ですがｗ
いまはとにかく無理をしないことがテーマでなので。
でも走る距離が伸びてきてモチベーショ...
トレーニング まいった(;^ω^)
ウォーキングをあまり面白いと思えずだんだんとしなくなって
気が付いたら１．２か月なにもしてなかったのですが
久しぶりにジョギングしてきました。
2～3ｋｍを体感で６分/ｋｍくらいのペースだったのですが
息が上がって...
トレーニング 赤とんぼがたくさん＾＾
今日は筋トレとウォーキング。
最近は筋トレ→休み→体幹トレ→休みのローテーション実施中。
ウォーキングは毎日です。
今日はアップダウンのコースを5.7ｋｍ歩いてきました。
台風が過ぎて空気が軽くなったような感じがし...
トレーニング 体が軽い
練習を再開して数日、いまだウォーキングを続けています。
今日はウォーキングの距離を伸ばして6ｋｍ歩いてきました。
よく行く40ｍ道路沿いの遊歩道に行ってきましたが台風一過で
木の枝と葉っぱが歩道を埋めていました（－－；
...
トレーニング トレーニング再開
約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。
当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い（違和感のある）とこを
無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたｗ
久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング（3ｋｍ）...
トレーニング サボり⇨体幹トレ
3日間トレーニングをサボってたTOSHI+ｓです(;´∀｀)
1日目は夜勤明けでその日の夜は飲み会が入っていたので
寝るために最初から休むつもりだったのです。
が、あとの2日は、会社の先輩から“転生したらスライムだった件...
トレーニング 筋トレ+ウォーキング
今日は筋トレからのウォーキング6ｋｍ。
筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。
どちらも30分くらいかな(´・ω・`)
この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして
...