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雨☔

朝、仕事が終わってみると雨模様。 今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。 シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;) 休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無...
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体幹トレで

夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると 左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。 青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたw 焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-)
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コロナ対策@ランニングマスク その2(*‘∀‘)

私のランニングの師匠(心の中のw)金 哲彦さんが ツイッターで紹介されてたランニングマスクの作り方を 参考に私も作ってみました。 原材料はこれ! 大会の参加賞でもらうTシャツです。 今回は竹田“岡の里...
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僕の町・探検RUN☆

新しいお店でも無いかとペースは気にせず走ってみた。 しかし住宅街や海沿いをフラフラしてみたものの今日は収穫がなさそうな感じ。 桜パトロールも出来たので今日は帰ること^^; 花と葉っぱが半々くらいになりましたね どう...
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初雪

今日は40m道路沿いの遊歩道をジョギング。 今年の冬ももう終わろうかというこの時期にやっと初雪が降りました☆ 私の住んでいるあたりは一瞬だけみぞれが降っただけでしたがw 10.3km・1時間3分15秒・6分7秒/km
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筆者のプロフィールを追加しました

各メニューの下↓の方にくっつけてみました^^
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メニュー更新

“エントリー中の大会”を追加しました。
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トレーニングを更新しました

プランクに画像等を追加しました^^
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トレーニング更新

ウチのメイントレをアップ
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