トレーニング

赤とんぼがたくさん^^

今日は筋トレとウォーキング。 最近は筋トレ→休み→体幹トレ→休みのローテーション実施中。 ウォーキングは毎日です。 今日はアップダウンのコースを5.7km歩いてきました。 台風が過ぎて空気が軽くなったような感じがし...
トレーニング

体が軽い

練習を再開して数日、いまだウォーキングを続けています。 今日はウォーキングの距離を伸ばして6km歩いてきました。 よく行く40m道路沿いの遊歩道に行ってきましたが台風一過で 木の枝と葉っぱが歩道を埋めていました(--; ...
雑記

台風の夜に

今日は風雨で普段とは違う雰囲気の夜。 そんな夜なので普段とは違う感じのメニューにしようと アヒージョ!!(* ´艸`)クスクス 以前、タコ焼き機でアヒージョを作っているツィートをされてる方がいたので マネさせていた...
雑記

ハムスター = ハミカ🐭

先日までの完全休養の間にうちにメダカ以来の “ペット”がやってきました((´∀`*))ヶラヶラ ゴールデンハムスターのハミカですw ペットを飼いたいと熱望していた娘が名付けました。 最初はモジモジしてなかな...
トレーニング

トレーニング再開

約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。 当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い(違和感のある)とこを 無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたw 久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング(3km)...
レース

とみくじマラソン

やはり“とみくじマラソン”も無くなりました。 残念ですがコロナの感染者が増加したのでしかたありませんね(;´∀`) 今回は参加料がある程度返金されるとのことなので その意味でもショックはありません。 このコロナ禍の...
トレーニング

サボり⇨体幹トレ

3日間トレーニングをサボってたTOSHI+sです(;´∀`) 1日目は夜勤明けでその日の夜は飲み会が入っていたので 寝るために最初から休むつもりだったのです。 が、あとの2日は、会社の先輩から“転生したらスライムだった件...
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雨☔

朝、仕事が終わってみると雨模様。 今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。 シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;) 休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無...
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体幹トレで

夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると 左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。 青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたw 焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-)
トレーニング

筋トレ+ウォーキング

今日は筋トレからのウォーキング6km。 筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。 どちらも30分くらいかな(´・ω・`) この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして ...
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