雑記 ハムスター ＝ ハミカ🐭
先日までの完全休養の間にうちにメダカ以来の
“ペット”がやってきました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
ゴールデンハムスターのハミカですｗ
ペットを飼いたいと熱望していた娘が名付けました。
最初はモジモジしてなかな...
雑記 
トレーニング トレーニング再開
約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。
当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い（違和感のある）とこを
無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたｗ
久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング（3ｋｍ）...
レース とみくじマラソン
やはり“とみくじマラソン”も無くなりました。
残念ですがコロナの感染者が増加したのでしかたありませんね(;´∀｀)
今回は参加料がある程度返金されるとのことなので
その意味でもショックはありません。
このコロナ禍の...
トレーニング サボり⇨体幹トレ
3日間トレーニングをサボってたTOSHI+ｓです(;´∀｀)
1日目は夜勤明けでその日の夜は飲み会が入っていたので
寝るために最初から休むつもりだったのです。
が、あとの2日は、会社の先輩から“転生したらスライムだった件...
Uncategorized 雨☔
朝、仕事が終わってみると雨模様。
今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。
シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;)
休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無...
Uncategorized 体幹トレで
夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると
左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。
青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたｗ
焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-)
トレーニング 筋トレ+ウォーキング
今日は筋トレからのウォーキング6ｋｍ。
筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。
どちらも30分くらいかな(´・ω・`)
この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして
...
トレーニング ウォーキング+体幹トレ
心配していた左足首の状態は意外と良かったので
今日は体幹トレを30分くらいしてからのウォーキング6ｋｍ。
ランニングウォッチもしっかり充電しておいたのでバッチリです(´・ω・`)
昨日は久しぶりに体を動かしたせいかウォー...
トレーニング 練習再開
右足の足底筋膜炎がだいぶ良くなったと思った矢先に
左足にも足底筋膜炎が発症(；ﾟДﾟ)
おまけに右足首の内側にも痛みがΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
なんか左股関節にも違和感が(@￣□￣@;)！！
ええ、もう走るどころでは無く...
故障 フルマラソンに向けて
こんにちは、TOSHI+ｓです。
先月、大会へのエントリーを決めましたが
いま体のあちこちに違和感を覚えていて満足のいく練習が出来ていません(´；ω；`)ｳｩｩ
そんなわけでしばらくは体のリカバリーに集中することにして
...