トレーニング 赤とんぼがたくさん^^ 今日は筋トレとウォーキング。 最近は筋トレ→休み→体幹トレ→休みのローテーション実施中。 ウォーキングは毎日です。 今日はアップダウンのコースを5.7km歩いてきました。 台風が過ぎて空気が軽くなったような感じがし... 2020.09.08 トレーニング
トレーニング 体が軽い 練習を再開して数日、いまだウォーキングを続けています。 今日はウォーキングの距離を伸ばして6km歩いてきました。 よく行く40m道路沿いの遊歩道に行ってきましたが台風一過で 木の枝と葉っぱが歩道を埋めていました(--; ... 2020.09.07 トレーニング
雑記 台風の夜に 今日は風雨で普段とは違う雰囲気の夜。 そんな夜なので普段とは違う感じのメニューにしようと アヒージョ!!(* ´艸`)クスクス 以前、タコ焼き機でアヒージョを作っているツィートをされてる方がいたので マネさせていた... 2020.09.07 雑記
雑記 ハムスター = ハミカ🐭 先日までの完全休養の間にうちにメダカ以来の “ペット”がやってきました((´∀`*))ヶラヶラ ゴールデンハムスターのハミカですw ペットを飼いたいと熱望していた娘が名付けました。 最初はモジモジしてなかな... 2020.09.05 雑記
トレーニング トレーニング再開 約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。 当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い(違和感のある)とこを 無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたw 久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング(3km)... 2020.09.04 トレーニング
レース とみくじマラソン やはり“とみくじマラソン”も無くなりました。 残念ですがコロナの感染者が増加したのでしかたありませんね(;´∀`) 今回は参加料がある程度返金されるとのことなので その意味でもショックはありません。 このコロナ禍の... 2020.08.20 レース雑記
トレーニング サボり⇨体幹トレ 3日間トレーニングをサボってたTOSHI+sです(;´∀`) 1日目は夜勤明けでその日の夜は飲み会が入っていたので 寝るために最初から休むつもりだったのです。 が、あとの2日は、会社の先輩から“転生したらスライムだった件... 2020.07.28 トレーニング雑記
Uncategorized 雨☔ 朝、仕事が終わってみると雨模様。 今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。 シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;) 休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無... 2020.07.24 Uncategorized
Uncategorized 体幹トレで 夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると 左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。 青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたw 焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-) 2020.07.23 Uncategorized
トレーニング 筋トレ+ウォーキング 今日は筋トレからのウォーキング6km。 筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。 どちらも30分くらいかな(´・ω・`) この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして ... 2020.07.22 トレーニング雑記