トレーニング 赤とんぼがたくさん＾＾
今日は筋トレとウォーキング。
最近は筋トレ→休み→体幹トレ→休みのローテーション実施中。
ウォーキングは毎日です。
今日はアップダウンのコースを5.7ｋｍ歩いてきました。
台風が過ぎて空気が軽くなったような感じがし...
トレーニング 
トレーニング 体が軽い
練習を再開して数日、いまだウォーキングを続けています。
今日はウォーキングの距離を伸ばして6ｋｍ歩いてきました。
よく行く40ｍ道路沿いの遊歩道に行ってきましたが台風一過で
木の枝と葉っぱが歩道を埋めていました（－－；
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雑記 台風の夜に
今日は風雨で普段とは違う雰囲気の夜。
そんな夜なので普段とは違う感じのメニューにしようと
アヒージョ！！(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
以前、タコ焼き機でアヒージョを作っているツィートをされてる方がいたので
マネさせていた...
雑記 ハムスター ＝ ハミカ🐭
先日までの完全休養の間にうちにメダカ以来の
“ペット”がやってきました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
ゴールデンハムスターのハミカですｗ
ペットを飼いたいと熱望していた娘が名付けました。
最初はモジモジしてなかな...
トレーニング トレーニング再開
約1か月ぶりにトレーニングを再開しました。
当分ランニングイベントも無さそうだし体の痛い（違和感のある）とこを
無くそうってことで、この一か月はほとんど何もしませんでしたｗ
久しぶりのトレは筋トレ+ウォーキング（3ｋｍ）...
レース とみくじマラソン
やはり“とみくじマラソン”も無くなりました。
残念ですがコロナの感染者が増加したのでしかたありませんね(;´∀｀)
今回は参加料がある程度返金されるとのことなので
その意味でもショックはありません。
このコロナ禍の...
トレーニング サボり⇨体幹トレ
3日間トレーニングをサボってたTOSHI+ｓです(;´∀｀)
1日目は夜勤明けでその日の夜は飲み会が入っていたので
寝るために最初から休むつもりだったのです。
が、あとの2日は、会社の先輩から“転生したらスライムだった件...
Uncategorized 雨☔
朝、仕事が終わってみると雨模様。
今日はウォーキングをしようかと思ってたけど筋トレに変更。
シャワーランならともかくシャワーウォーキングはちょっと・・・(-▽-;)
休みにしようかと思ったけど足が痛い以外は体に不具合は無...
Uncategorized 体幹トレで
夜勤が終わりトレーニングの準備をしていると
左足首の違和感が強くなってたので今日はウォーキングはお休み。
青学式体幹トレでしっかり体幹をいじめておきましたｗ
焦るな焦るなと自分に言い聞かせつつ(-_-)
トレーニング 筋トレ+ウォーキング
今日は筋トレからのウォーキング6ｋｍ。
筋トレと体幹トレは1日交替で普通のプランクだけは毎日やってます。
どちらも30分くらいかな(´・ω・`)
この時期は長そでやコンプレッションタイツで日焼け対策をして
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